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슬로우 조깅 다이어트 – 천천히 뛰어도 살은 빠진다 경제적 자유를 꿈꾸는 워킹맘 박루팡이에요. 새해 다짐으로 다들 다이어트 생각하시지 않았나요? 저는 결혼 후 상당히 많은 살이 찐 상태라 올해 최우선 목표로 다이어트를 잡았는데요, 여러가지 다이어트 방법 중 슬로우 조깅이라는 다이어트에 대해 알게 되었어요.슬로우 조깅이란?슬로우 조깅(Slow Jogging)은 걷기보다 약간 빠른 속도로 천천히 달리는 운동이에요. 일반 조깅과 달리 발뒤꿈치가 아닌 발 앞부분으로 착지하면서 관절에 부담을 줄여주는 방식입니다. '웃으면서 대화할 수 있는 속도'가 기본 원칙이에요.슬로우 조깅의 효과 및 장점1. 체중 감량과 지방 연소슬로우 조깅은 저강도 운동으로, 지방을 주 에너지원으로 사용해 체지방을 태우는 데 효과적이에요. 저도 출산 후 체중 조절을 위해 시작했는데, 천천히 .. 2025. 1. 5.
금 투자 전망 2025 – 인플레이션 시대 안전자산 전략 안녕하세요, 경제적 자유를 꿈꾸는 워킹맘 박루팡이에요. 오늘은 많은 분들이 관심을 갖는 '금 투자 전망'에 대해 이야기해 보려고 해요.그 전에 혹시 미국 채권 투자에도 관심이 있다면 이 포스팅도 확인해 보세요.2025 미국 채권 투자, 금리 인상 종료 신호와 핵심 체크포인트 금은 전통적인 안전자산으로 꾸준한 인기를 끌고 있죠. 앞으로의 금 가격은 어떤 흐름을 보일지 살펴볼게요.1. 2024년 금 시장 리뷰2024년 금 시장은 전 세계적인 인플레이션과 경기 둔화 우려 속에서 큰 주목을 받았어요.금 가격은 연초 온스당 약 1,800달러에서 출발했지만, 미국의 금리 정책과 달러 강세에 영향을 받아 변동성을 보였죠. 세계금협회(WGC)는 2024년 보고서에서"금은 높은 인플레이션과 지정학적 리스크가 겹친 상황에.. 2025. 1. 3.
2025년 LG CNS IPO 상장 정보 총정리! 주가 전망 및 투자 전략 경제적 자유를 꿈꾸는 워킹맘 박루팡이에요. 오늘은 2025년 LG CNS IPO 상장 소식에 대해 흥미로운 소식을 전해드리려고 해요! 요즘 주식 투자에 관심 있는 분들이 많으시죠?특히 LG CNS의 상장은 IT 서비스 업계에서 큰 주목을 받고 있어요.  디지털 전환과 관련된 다양한 사업을 진행하는 이 회사가 상장 후 얼마나 성장할지 기대가 되는데요.LG CNS 상장 정보 LG CNS는 2025년 코스피 상장을 목표로 하고 있어요.현재 주가는 117,500원이며, 시장에서의 시가총액은 약 1조 2천억 원에 달해요. 상장 이후에는 주가 상승 가능성도 높게 점쳐지고 있어요. 투자 계획 세우시는 분들은 꼭 주목해야 할 기업이에요! LG CNS 기업 개요 항목내용 기업명LG CNS상장 목표 시장코스피현재 주가1.. 2025. 1. 2.
25년 대체공휴일 3번! 2025년 연차 활용법으로 황금연휴 만들기 경제적 자유를 꿈꾸는 워킹맘 박루팡이에요. 오늘은 2025년 대체공휴일과 연차 활용법을 완벽하게 정리해 드릴게요.2025년 대체공휴일은 총 3번이니, 미리 체크하고 연차 계획을 세워 긴 연휴를 누려보세요!2025년 대체공휴일 총정리3월 3일(월)삼일절 대체공휴일삼일절(3월 1일)이 토요일과 겹쳐 대체 공휴일5월 6일(화)부처님오신날 대체공휴일어린이날(5월 5일)과 부처님오신날이 겹쳐 대체 지정10월 8일(수)추석 대체공휴일추석 연휴 마지막 날(10월 6일)이 일요일과 겹쳐 대체2025년 대체공휴일과 연차 활용 꿀팁2025년 대체공휴일을 잘 활용하면 연차 하루로 4~5일 연휴를 만들 수 있어요.1. 삼일절 대체공휴일 활용 (3월 3일)연차 활용법:2월 28일(금)과 3월 4일(화) 연차 사용 시 최대 5일.. 2025. 1. 1.
2025년 무슨 띠, 신년 운세 무료로 보는 곳, 삼재띠, 띠궁 경제적 자유를 꿈꾸는 워킹맘 박루팡이에요.벌써 2024년을 보내고 2025년이 다가오고 있네요. 새해는 바로 청사(靑蛇)의 해, 푸른 뱀의 해입니다.청사년은 육십간지 중 42번째 해로, '을(乙)'과 '사(巳)'가 합쳐져 만들어집니다. '을'은 청색을 뜻하고, '사'는 뱀을 의미하죠.뱀은 예로부터 지혜와 재생을 상징하는 동물로 여겨졌습니다.여기에 청색의 에너지가 더해져 푸른 뱀의 해는 성찰과 변화, 새로운 시작을 의미하는 한 해로 풀이되곤 해요.삼재의 뜻과 들삼재, 눌삼재, 날삼재삼재는 9년 주기로 반복되며, 특정 띠에 따라 3년간 지속되는 운세의 흐름을 의미합니다.첫해는 '들삼재', 두 번째 해는 '눌삼재', 세 번째 해는 '날삼재'라고 부릅니다.들삼재: 나쁜 기운이 들어오기 시작하는 시기로, 주변 환.. 2024. 12. 31.
2024년 물가상승 원인 및 물가상승률 알아보기 안녕하세요, 경제적 자유를 꿈꾸는 워킹맘 박루팡이에요. 한 해가 저물어가는 시점에서 올해 물가 동향에 관한 뉴스를 접하게 되었어요.저처럼 가정 경제를 책임지는 워킹맘들에게 물가 상승은 늘 민감한 이슈죠. 오늘은 2024년 물가 동향을 요약하고, 저희 가정에 미친 영향과 새해 계획에 대해 이야기해 보려 해요. 이전에 제가 포스팅했던 환율과 우리 집안 살림과의 관계도 한번 보고오시면 좋을것 같아요.https://lana0212.tistory.com/6올해 물가 동향 한눈에 보기31일 통계청이 발표한 '2024년 12월 및 연간 소비자물가동향'에 따르면올해 소비자물가지수는 114.18(2020년=100)로 작년보다 2.3% 상승했다고 해요. 이는 코로나19 첫해인 2020년(0.5%) 이후 가장 낮은 상승률이.. 2024. 12. 31.
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